In der heutigen Zeit rückt das Thema Mental Health und nachhaltige Leistungsfähigkeit immer stärker in den Fokus und auch Bewegung im Business-Kontext gewinnt zunehmend an Bedeutung. „Aktiv Tagen“ steht für einen modernen Meetingstil, der bewusst Dynamik, frische Luft und körperliche Aktivität in den Arbeitsalltag integriert.
Ob kurze Sporteinheiten oder Workshops unter freiem Himmel, Bewegung bringt nicht nur den Kreislauf, sondern auch die Gedanken in Schwung. Unternehmen, die aktiv tagen, fördern Kreativität, stärken ihr Teamgefühl und investieren in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Mehr dazu lesen Sie im nachfolgenden Beitrag.
Was bedeutet "Aktiv tagen"?
Der Begriff „aktiv Tagen“ bezieht sich auf konzentrierte, interaktive und produktive Tagungen, Konferenzen oder Meetings. Die Teilnehmer sollen nicht nur passiv zuhören, sondern aktiv mitarbeiten, Ideen austauschen und Entscheidungen treffen.
Doch die besten Ideen entstehen nicht zwischen vier grauen Wänden, sondern der Trend des aktiven Tagens denkt Meetings und Konferenzen ganz neu: dynamisch, inspirierend und in Bewegung.
Statt stundenlangem Sitzen und Power-Point-Marathons geht es beim aktiven Tagen darum, den Körper in Bewegung zu bringen, den Geist zu öffnen und damit kreative Prozesse anzuregen.
Das Ziel soll sein, die Interaktion und den Austausch zu fördern und die Motivation der Teilnehmenden zu steigern. Zudem soll die Kreativität und Innovation erhöht und Langeweile, die sogenannte „Meeting-Müdigkeit“, vermieden werden.
Vorteile des aktiven Tagens
- Fördert die Konzentration & Kreativität: Bewegung regt die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr und damit das Denken an. Wechselnde Gegebenheiten (Sitzen, Stehen, Gehen) verbessern die kognitive Leistung, was ideal für Brainstormings und Strategie-Meetings ist. Ebenso hilft Bewegung Denkblockaden zu lösen und neue Ideen zu entwickeln.
- Stärkt die Mental Health: Frische Luft, Tageslicht und Bewegung reduzieren nachweislich Stress und Verspannungen. Kleine Sporteinheiten oder Outdoor-Pausen wirken wie ein Reset für Körper und Geist. Das Risiko für typische Bürokrankheiten wird ebenso minimiert.
- Teambuilding-Effekt: Sei es ein Spaziergang, eine Yoga-Session oder ein sportliches Teamevent, durch gemeinsame Bewegung wird Vertrauen, Kommunikation und Teamgeist gefördert. Meetings, die während eines Spaziergangs stattfinden („Walking Meetings“), eignen sich perfekt für kreative Gespräche, was Studien zufolge die Kreativität um bis zu 60% steigert. Die ungezwungene Atmosphäre abseits des Büros, sorgt dafür, dass Hierarchien verschwimmen und Ideen freier fließen können.
- Bringt neue Impulse: Sitzen über einen längeren Zeitraum führt zu Konzentrationsverlust, sogenannte „Meeting Müdigkeit“. Kurze Bewegungseinheiten sorgen für neue Energie und lassen Ideen entstehen, die am Schreibtisch nie aufgetaucht wären.
Verbesserte Work-Life-Balance bei Veranstaltungen
Damit Tagungen, Meetings und Konferenzen nicht zur Belastung, sondern zu einem ganzheitlich positiven Erlebnis werden, spielt die Work-Life-Balance eine wichtige Rolle. Veranstalter sollten bewusst Maßnahmen integrieren, die Erholung, Bewegung und Wohlbefinden fördern, ohne dabei die Inhalte oder Ziele der Veranstaltung aus dem Blick zu verlieren.
Ein erster wichtiger Schritt ist die strukturierte Zeitgestaltung sind kürzere Vortragszeiten von max. 45 Minuten mit kleinen Pausen. Diese helfen dabei, die Konzentration aufrechtzuerhalten und sind ideal im Wechsel zwischen Input-Phasen und aktiven Elementen wie regelmäßige Bewegungspausen, Achtsamkeitsübungen oder Spaziergängen.
Auch die Ernährung sollte nicht zu kurz kommen. Leichte, frische Mahlzeiten statt schwere Buffets sowie gesunde Snacks und ausreichend Wasser unterstützen Körper und Geist. Sie tragen dazu bei, dass sich Teilnehmende auch über längere Zeiträume wohlfühlen.
Ein oft unterschätzter Faktor ist auch die Raumgestaltung. Rückzugsorte zum Entspannen oder Gespräche in kleiner Runde schaffen mehr Platz für persönliche Auszeiten. Ergänzend dazu können Workshops oder Sessions im Freien bspw. in Parks oder auf Terrassen, die Atmosphäre auflockern und neue Energie freisetzen.
Nicht zuletzt spielen auch achtsame Formate eine wichtige Rolle: Meditationseinheiten, Yogapausen oder bewusst eingeplante Digital-Detox-Zonen fördern die Regeneration und helfen, Stress zu reduzieren. So entsteht ein Veranstaltungskonzept, das nicht nur inhaltlich überzeugt, sondern auch die Gesundheit, Motivation und Lebensqualität der Teilnehmenden aktiv unterstützt.
Veranstaltungen, die auf die Work-Life-Balance der Teilnehmenden achten, fördern nicht nur das Wohlbefinden, sondern steigern auch langfristig Effizienz und Wirkung. Durch eine vielseitige Mischung aus Arbeit, Bewegung, Entspannung und gesunder Ernährung können Business-Events produktiver und angenehmer für alle Teilnehmenden gestaltet werden.
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